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你和滑雪大神之间只差这份攻略!

时间:2021-10-28 19:14来源:仙贝旅行 作者:

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上一篇:日本厕所迷惑大赏,这些脑洞突破天际,网友表示很想试试

导读:日本的厕所,随处体现了日本人的待客之道,常被游客当作伴手礼买回家的高科技智能马桶盖,可谓是日本厕所文化的代表。清扫一丝不苟,一次性座垫纸和座垫清洁剂常备不缺……,这些都让使用过日本厕所的外国游客交口称赞。 日本人的用心周到和高超技术,打造出

  


随着冬季的来临,全国普降瑞雪,对白色鸦片充满兴趣,对滑雪跃跃欲试的小伙伴们目前可谓情绪高涨啦!

不过滑雪相对还是一项有难度的户外运动:

(自己想象中的滑雪英姿)(实际进入滑雪场后的样子)第一次滑雪的话满脑子都是疑问。所以仙贝君这次为大家整理了滑雪需要做的准备,以及滑雪相关知识的安利,为保证大家能有一个良好的滑雪初体验!01 # 滑雪前准备
滑雪服对于新手,滑雪服装最适合的就是三明治穿法。说白了,根据相应需求,穿三层服装,分别满足:「内排、中暖、外防」内排衣服最贴身,需要满足排湿的功能。推荐健身穿的速干衣,选择聚丙烯等合成面料。中暖衣服以保暖轻便为主,这里推荐摇粒绒外套或者修身羽绒夹克。
最后一层当然是以防风为主,最简单的就是去租一套滑雪服,不用动脑子。护目镜对于新手来说,主要是预防雪盲症,以及大面积反光对眼睛的刺激。墨镜虽然有同样的功效,但是(除了软架运动墨镜)普通墨镜的棱角在摔倒时会导致危险,并不建议佩戴。手套、袜子、面巾手套要求防水透气防滑。一定要穿双厚的高筒袜,防止被雪靴磨破腿,而且一般租用的雪靴有可能不太干净,穿厚一点也是对脚的一种保护。冬季天气一般干燥多风,面巾可以有效保护脸部皮肤。滑雪头盔、护具选择专业的滑雪头盔,近几年的致命滑雪事故,几乎都是头部撞击导致的,因此好的头盔在意外时能够最大可能的保护生命,一定要重视。除此之外,还要准备护膝、护臀、护腕、护甲,保护不被摔伤。最后一点:一定要涂防晒霜!由于冬天紫外线对皮肤屏障伤害极大,特别雪地还会反光。防晒霜除了让你不被晒黑,在滑雪时还能保护皮肤屏障不受损,即使阴天也要涂防晒。02 # 滑雪分类
滑雪板可分为两大类:双板和单板,许多小伙伴在单双板的选择上会有很大困扰。双板滑雪:入门比较简单,对于小白来讲,更容易掌握平衡。不过,以后要想进阶滑雪大神,对于选择双板来说还是比较慢的,需要多加练习,反复研究,才能慢慢解锁新技能。单板滑雪:入门较难,一些怕摔的小伙伴可能会望而却步。其实只要武装到位不怕摔,很快也会掌握动作要领的!而且会在以后的滑行中提升得更快,更加游刃有余。要是决定不好练哪个的话,可以都尝试下,体验不同的滑行感觉。关于雪板和雪仗的选择:
雪板:择短不择长,一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些,短一些的滑雪板速度较慢,也更容易控制。雪杖:拿着雪杖伫立,小臂垂直于身体,手臂呈“L”状为最佳。03 # 新手注意事项
滑雪算一种危险性略大的运动,有些意外险甚至不包括滑雪运动。但是只要注意几个方面,还是能规避绝大多数的风险。做好热身  滑雪前一定要做好热身运动,拉伸下筋骨会大大降低滑倒受伤的几率!熟悉场地  初到雪场时,要先了解滑雪场的大概情况,比如雪道的高度、坡度,以及一些雪场设施的分布位置,并且绝不冒进,要根据自己的能力选择适宜的坡度。保持距离  大家都是新手,在滑雪时,一定要注意与他人保持距离,以免碰撞,雪场上人较多时,要调节好速度。其次是避免高速区域,如陡坡的下沿、高级道出口到缆车站的通道等高速滑行者经常出现的地方,也尽量不要在雪道中央停留。练习摔倒  滑雪第一课就是练习如何正确摔跤并且爬起来,因为摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活。你一身装备摔起来不会有多疼的。单板的倒地技巧要膝盖先着地,接着手肘、手掌依序撑地,将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。后倒用团身摔,臀背肩部依次着地。因为摔的时候根本没时间反应,所以必须提前练习形成条件反射,比如在家里床上站好马步,让人推倒,练到不出手、摔不疼。双板的技巧是向侧后方倾倒,这个记住就能用上,不用特别练,通常有足够的反应时间。双板如果失控倒向正后方,会导致雪板卡住方向、一直向前而无法停止,这时候记得用一侧手肘使劲戳地,这样就会转向一侧,通过安全网等设施停止,不至于持续下滑而导致速度过快,致使自身或他人受伤。最后是循序渐进  尽量选择正规的滑雪场,正规的教练。对教练的管理也是滑雪场管理水平的重要体现,差的教练不但可能教授错误动作,更可怕的是有时会置客人于危险的境地。04 # 挑去哪儿滑雪?滑雪场推荐
滑雪运动的初学者们,该如何选择适合的滑雪场地?这几项标准需要注意:滑雪场的服务质量要好,滑雪价格适中,配套设施完善。地势奇巧,群山环抱,山坡不应太陡,但应该具备长雪道空间,最好在山的背阴面。雪道要求,坡度:至少8-10度;中级坡度:至少20度以上;高级坡度:至少30度以上。坡道的长度和速度有关,坡道越长,滑雪效果越好。坡道的落差一般在500-800米为宜。要有专业滑雪教练进行初级技术指导。周边的酒店住宿条件要有保证。此前仙贝君已经为大家整理了一份【雪场攻略】。
可以点击参考一下:忘记瑞士北海道吧!国内这些高质量雪场,才是YYDS!05 # 如何短时间内入门滑雪?
说的夸张一些,第一次尝试滑雪的人只有两种可能性:一是疯狂上瘾不能自拔,二则体验过后就此别过。许多人第一次滑雪会选择让亲朋好友教,但动作规范又讲解得当的毕竟是少数,加之雪上时间宝贵,对方也想畅滑,也许结局就是他示范了几次动作,你不得要领,最后不了了之。滑雪场一般都配有滑雪教练,国内雪场教练水平参差不齐,比较考验学员的辨别能力。一对一教学费用较高,拼团请教练容易出现顾此失彼的情况。
为了让更多的人能够亲身体验到这项魅力值 MAX 的运动,【哈尔滨天之翼冰雪运动培训学校】推出2021-2022年冬季滑雪培训课程:所有滑雪课程结合挪威教学体系与教学理念,经过多年实践而成。是国内唯一一家采用速乐道辅助训练进行补充滑雪教学的滑雪营。每批滑雪培训中都配备管家一名,保证学员身体健康及饮食营养均衡。完成教学目标后,授予教育部认证滑雪技能证书。想了解更多?
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